Tu sens qu'à l’intérieur de toi, quelque chose s’est alourdi Une fatigue qui ne part pas vraiment Une impression de vivre “en mode automatique” Comme si ta vie se déroulait… sans toi. Tu ne sais pas toujours mettre des mots dessus. Mais c’est là. Cette sensation de subir plus que de choisir. De tenir plus que de vivre. Si tu ressens ça Ce n’est pas un manque de courage Ni un défaut chez toi C’est souvent le signe qu’il est temps de t’écouter Et ici, tu peux déjà commencer par

Tu te lèves Tu avances Tu essayes de continuer comme avant. De relativiser. De te motiver. Mais ça ne va pas. Tu t’es dit que ça passerait Que c’était une phase Que tu allais “te reprendre” Alors tu as souri Tu as fait bonne figure Tu as tenu Mais au fond, quelque chose sonnait faux. Les conseils trop rigides Les “il faut” Les méthodes miracles Tout ça ne t’a pas aidée Parfois même, ça t’a épuisée encore plus Parce que le problème n’est pas que tu ne fais pas assez. Le problè

Ici, pas de recettes miracle Ni de grandes promesses en revanche tu trouveras : – des mots pour ce que tu ressens – des expériences simples à tester – des rituels doux, accessibles – des questions qui aident à y voir plus clair – des échanges humains Je partage ce que j’expérimente dans ma vraie vie, pas des concepts abstraits. Par exemple : – un mini-rituel de 2 minutes pour souffler – une question simple pour te recentrer – une expérience de la semaine à tester sans pressio